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Fitness, diete facili e palestre low cost: ci sono rischi?

L'appello arriva da un esperto di preparazione fisica

“La salute non può essere trattata come un prodotto da scaffale”: è l’appello che arriva da un esperto di preparazione fisica che invita a prestare attenzione alle diete miracolose e agli allenamenti in palestra non seguiti da personale qualificato, con rischio quindi di danneggiare il metabolismo o le articolazioni. Sempre più numerose a Ragusa come altrove le palestre low cost, strutture spesso automatizzate aperte h24 dove non sempre sono presenti istruttori, a volte è presente solo il custode. L’abbonamento ha un costo irrisorio. La legge attuale consente di fornire in pratica la struttura agli utenti senza dover garantire alcuna altra assistenza. Se questo può andar bene a chi conosce la materia ed è in grado di allenarsi, costituisce invece un rischio per chi ha già problemi metabolici o articolari o magari per chi si reca in palestra per la prima volta.

Richiamando le osservazioni di Confartigianato Sport, ci viene spiegato che la presenza di istruttori serve ad evitare di eseguire male gli esercizi correndo il rischio di sovraccaricare le articolazioni o di peggiorare una già scorretta postura. Rischi ancora più importanti sussistono per i casi dell’alimentazione abbinata all’attività fisica: on line e non solo si reperiscono diete che a volte sono estreme e sforzano il corpo; altre volte invece sono completamente inadatte. Una buona dieta infatti viene fornita da professionisti che la strutturano sulla base delle condizioni della persona. L’appello allora è quello di prestare attenzione per investire nel benessere nel modo corretto.