Attualità

Ondate di calore le precauzioni per proteggersi dal caldo estivo

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Con l’arrivo dell’estate e delle prime ondate di calore, è fondamentale adottare semplici ma efficaci precauzioni per proteggere la propria salute, soprattutto per le fasce più fragili della popolazione come anziani, bambini e persone con patologie croniche.

Le autorità sanitarie raccomandano di evitare l’esposizione al sole nelle ore più calde della giornata, tra le 11 e le 17, e di mantenere gli ambienti domestici freschi utilizzando tende, ventilatori o condizionatori. È importante bere molta acqua, anche in assenza di sete, evitando alcolici e bevande zuccherate.

Quando si esce, meglio indossare abiti leggeri, di colore chiaro, in tessuti naturali come il cotone o il lino, e proteggere testa e occhi con cappelli e occhiali da sole. Particolare attenzione va riservata a chi vive da solo: in caso di sintomi come debolezza, vertigini o nausea è bene contattare immediatamente il medico o il numero di emergenza.